いびきで“睡眠離婚”や避難所ストレス…身近な社会問題にどう向き合うか？

1: 守護地頭 ★2023/10/29(日) 22:50:48.64 ID:BSWaII/u9

https://news.yahoo.co.jp/articles/6ede39e8f8236a19eb8b9565d61f71fdd269f351

今年7月、米国の睡眠医学会が公表した2005人を対象にした調査がある。睡眠の際、パートナーと調整していることはあるかという問いに、20％が「たまに別の部屋で寝る」、15％が「常に別の部屋で寝る」と回答。合わせると約3分の1の人たちが寝室を分けて寝ることを選んでいた。寝室を分けなくても「耳栓を使う」が15％、「静音アラーム時計を使う」も16％いた。
同学会ではパートナーが寝室を分けて寝る現象を「Sleep Divorce（睡眠離婚）」と呼んでいる。大きな要因と見られるのがいびきだ。
いびきは寝ている間に発生する。本人は気づきにくいが、周囲の人は睡眠が妨げられる。声をかけて起こしても、すぐ再開することも珍しくない。また、いびきを恥ずかしいと思う人が多いため、親しい関係でも本人に伝えにくいという悩ましさもある。一方、快適な睡眠が日常的に阻害されると、睡眠障害（不眠症、過眠症など）に発展する可能性があり、健康問題にも直結する。
10/29(日) 17:00

（続きは以下URLから）