50歳まで基礎代謝落ちない 米大学研究であきらかに

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1: ラニナミビルオクタン酸エステル(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]2023/09/26(火) 11:22:53.11 ID:Yo4uDPi30●?2BP(4000)
「中年太りの原因は加齢による代謝の低下」はウソ…「基礎代謝は20～50代の間は落ちない」という衝撃の事実

「太っちゃった」「お腹が出てきたな」。肥満は忌み嫌われているが、肥満に関しては誤解も多い。岡山大学医学部の中尾篤典教授は「例えば、年を取ると代謝が下がり中年太りになりやすい、というのは間違いです。20～50代は代謝率が安定し、低下することなく横ばいで60代になると1年ごとに0.7％ほど低下することがわかっています」という——。

※本稿は、中尾篤典・毛内拡(著)、ナゾロジー(協力)『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました。』(秀和システム)の一部を再編集したものです。

■年をとっても代謝は落ちない‼
https://news.yahoo.co.jp/articles/5512e2401a52314eeeb3dbf2b779893ec105ec6e

10: プロストラチン(茸) [IN]2023/09/26(火) 11:27:44.52 ID:aLRQO2ao0
と言うかそもそも基礎代謝が落ちるっていう明確な根拠あんの？
論文レベルなら何でもあるだろうけど
12: アメナメビル(鹿児島県) [AU]2023/09/26(火) 11:28:49.19 ID:T/t5m38H0
いや、実際同じ量食べて同じように運動しても歳とると太るぞ
食べる量減らさないと
15: バラシクロビル(茸) [US]2023/09/26(火) 11:29:40.69 ID:ucn6Eett0
運動不足なんよね鬼ごっことかケードロやれよ子供みたいに
16: アバカビル(東京都) [US]2023/09/26(火) 11:29:46.29 ID:xaBv/1mj0
代謝は落ちないかも知れんけど
皮膚とか内臓の張りが落ちてたるむんだろ
それと内臓の活動が弱ったり
腸内環境も変わって脂肪が付きやすくなる
17: リルピビリン(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/09/26(火) 11:30:47.66 ID:CR+n18pZ0
ええい代謝はいい！
毛根はどうなる毛根は！
18: ペンシクロビル(ジパング) [US]2023/09/26(火) 11:30:49.01 ID:QM8eTWih0
血管が詰まってるだけですから
人間血行が全て
19: リバビリン(茸) [PT]2023/09/26(火) 11:31:30.51 ID:BPbHnhNB0
筋力が一定ならとかいう条件付きやろ？
加齢とともに筋肉が落ちるから代謝落ちるとかそういう話やないの？
20: レテルモビル(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 11:31:34.65 ID:BCvasfAd0
カフェイン取るの辞めるとマジで痩せる
食後のコーシーが駄目なんだよな
21: ファビピラビル(国際宇宙ステーション) [DE]2023/09/26(火) 11:31:39.52 ID:e0VodZaS0
可能性があるだけで確定してないぞこれ
あと年齢による脂肪燃焼効率の低下自体は否定してない
んで今んとこ年齢による基礎代謝の低下はウソだとは言えない
22: リバビリン(東京都) [EU]2023/09/26(火) 11:32:59.38 ID:yPjNZc2D0
いやいや
代謝は悪くなるよ
ただ、運動したらぶくぶくになっても本に戻すことは多分できる…と思う（今やってる最中）
23: ミルテホシン(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 11:33:35.43 ID:JQwJVOho0
圧倒的に運動量が少ない
部屋→便所の往復とか
34: ファビピラビル(東京都) [IT]2023/09/26(火) 11:37:18.28 ID:bkW9KTUK0
中年が歳のせいと思ってる体の不調はだいたい運動不足が原因
35: ファビピラビル(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]2023/09/26(火) 11:37:37.59 ID:LOc7b4zd0
>>20
詳しく。
痩せようと思って無糖ブラックコーヒー飲みまくってたら35歳位から太り始めました。甘い物とかは、ほとんど食べず20代の頃と食事量は変わりません。
今40代ですが20代は56キロだったのに今は69キロです。
37: バラシクロビル(茸) [US]2023/09/26(火) 11:38:36.17 ID:ucn6Eett0
筋トレやるのもだめやからね烈しく走れよダッシュ100本してからのジョギング２時間とか
38: アバカビル(東京都) [US]2023/09/26(火) 11:38:43.07 ID:xaBv/1mj0
>>19
運動してりゃ加齢でもそう筋力は落ちないし
基礎代謝もそこまでは落ちないっぽい
ただ疲労からの回復は時間がかかるイメージで
無茶も効かんからセーブしてるとこはあるだろうな
その辺はずっと運動続けてる人だと体感出来ると思う
46: コビシスタット(国際宇宙ステーション) [GB]2023/09/26(火) 11:44:12.32 ID:rrRV791E0
筋肉維持しろって事？
明らかに自然に太ってる
62: イドクスウリジン(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 11:54:04.88 ID:v222vy9b0
とはいっても学生の頃より脂肪が落ちにくいよな…
63: ドルテグラビルナトリウム(茸) [ﾆﾀﾞ]2023/09/26(火) 11:54:52.81 ID:nFefTOHV0
やっぱ色恋の率が下がるからかね？どうせこの齢じゃ頑張っても高が知れてる、頑張っても30代後半のババァ
って思いが頑張る事を阻害する
64: レテルモビル(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 11:55:05.76 ID:BCvasfAd0
>>35
カフェインを取るとコルチゾールが分泌されるから脂肪になりやすくなる
適度な量なら影響無いけど飲みすぎると太りやすくなるらしい
俺も量減らしたら痩せてきたよ
66: ダサブビル(茸) [ES]2023/09/26(火) 11:56:31.35 ID:m2X+ugC70
恋愛は代謝上がるだろうね発熱するし
ストレスで胃が痛くもなるしね
68: ガンシクロビル(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 11:57:28.24 ID:VBgWGnZw0
>>64
コルチゾール自体が脂肪につながるんじゃないでしょ
コーヒー飲んでも甘いもの食わなければいいだけ
70: イノシンプラノベクス(東京都) [ﾆﾀﾞ]2023/09/26(火) 11:57:43.86 ID:tcsSkNlE0
食いもんに選り好みする中年はその時点でもう内臓弱ってるから長生きしない
71: イノシンプラノベクス(国際宇宙ステーション) [ﾆﾀﾞ]2023/09/26(火) 11:57:57.49 ID:isCR7g8A0
運動してないからデブるんだぞ
運動してあらゆる数値に異常もない人は保険料キャッシュバックしてよな
75: マラビロク(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 11:58:53.24 ID:KisFfUxB0
ビックリするくらい腹だけがポコーンって出てるおっさんの隣に座って
腰のベルトが緩くてズルズルしてみっともないな、って思ったけど
座ると苦しいからユルユルなのかと初めてわかった
77: ラミブジン(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 12:02:03.83 ID:Ue1iT8Gg0
そんなわけ分からんデータより
自分の経験の方が確かなんで
78: アメナメビル(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 12:02:20.92 ID:zKdDANCS0
筋力の問題なら鍛えればいいだけなんだが、内臓と目と耳はどうしようもないな。
82: ダサブビル(茸) [ES]2023/09/26(火) 12:04:31.86 ID:m2X+ugC70
あと運動は内蔵にダメージ与えるから痩せるって面も有るんだよ
84: インターフェロンα(茸) [CN]2023/09/26(火) 12:05:18.84 ID:gQ2/lZHW0
1日1食で十分だ
腹が減ったら間食でドングリでも食ってろ
89: メシル酸ネルフィナビル(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 12:08:36.34 ID:UUSbQaCw0
絶対嘘
30後半位から揚げ物キツくなって消化とか遅くなった気がするし
90: テラプレビル(国際宇宙ステーション) [GB]2023/09/26(火) 12:09:17.25 ID:Z2k+GC200
若い頃より運動不足になのに食べる量は変わらないかむしろ増えてるか
92: ソホスブビル(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 12:09:42.02 ID:/pZoJY/T0
個人差があるだろ
３０歳くらいのときが一番太ってたわ
94: テノホビル(国際宇宙ステーション) [CN]2023/09/26(火) 12:11:52.63 ID:I0TJArhn0
タバコやめたら一気に太ったんだよなぁ
喫煙と基礎代謝の相関関係が知りたいわ
96: ガンシクロビル(岐阜県) [DE]2023/09/26(火) 12:14:02.24 ID:ZeyT0xZw0
>>17
すっごい痩せて細くなるよね髪だけ
98: アバカビル(光) [US]2023/09/26(火) 12:15:03.17 ID:jPb3PGlo0
関節痛四十肩五十肩で身体に痛みが出てくるので昔みたいに体動かないんだよ
99: エルビテグラビル(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 12:15:45.92 ID:SdydKb4L0
嘘つけ絶対落ちてるじゃあなんでこんなちょっと擦っただけの傷がいつまでも治んね～んだよ
102: ガンシクロビル(国際宇宙ステーション) [US]2023/09/26(火) 12:20:02.50 ID:VBgWGnZw0
カフェインって脂肪燃焼に効果があるとしてマラソン前に接種することが当たり前にもなってるんだけど、食後に接種するのが悪いってどういう理屈なんだろ？
すごく気になるんだけどそのレスした人消えちゃったかな？
108: バロキサビルマルボキシル(岐阜県) [ﾆﾀﾞ]2023/09/26(火) 12:23:52.22 ID:nrXE29l20
結婚してから普通に太っていったな
安定した食事のせい
引用元: 実は50歳まで基礎代謝は落ちません [421685208]

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Posted by densoku