50歳まで基礎代謝落ちない 米大学研究であきらかに
1: ラニナミビルオクタン酸エステル(国際宇宙ステーション) [ニダ]2023/09/26(火) 11:22:53.11 ID:Yo4uDPi30●?2BP(4000)「中年太りの原因は加齢による代謝の低下」はウソ…「基礎代謝は20~50代の間は落ちない」という衝撃の事実「太っちゃった」「お腹が出てきたな」。肥満は忌み嫌われているが、肥満に関しては誤解も多い。岡山大学医学部の中尾篤典教授は「例えば、年を取ると代謝が下がり中年太りになりやすい、というのは間違いです。20~50代は代謝率が安定し、低下することなく横ばいで60代になると1年ごとに0.7%ほど低下することがわかっています」という——。
※本稿は、中尾篤典・毛内拡(著)、ナゾロジー(協力)『ウソみたいな人体の話を大学の先生に解説してもらいました。』(秀和システム)の一部を再編集したものです。
■年をとっても代謝は落ちない‼
https://news.yahoo.co.jp/articles/5512e2401a52314eeeb3dbf2b779893ec105ec6e
論文レベルなら何でもあるだろうけど
食べる量減らさないと
皮膚とか内臓の張りが落ちてたるむんだろ
それと内臓の活動が弱ったり
腸内環境も変わって脂肪が付きやすくなる
毛根はどうなる毛根は!
人間血行が全て
加齢とともに筋肉が落ちるから代謝落ちるとかそういう話やないの?
食後のコーシーが駄目なんだよな
あと年齢による脂肪燃焼効率の低下自体は否定してない
んで今んとこ年齢による基礎代謝の低下はウソだとは言えない
代謝は悪くなるよ
ただ、運動したらぶくぶくになっても本に戻すことは多分できる…と思う(今やってる最中)
部屋→便所の往復とか
詳しく。
痩せようと思って無糖ブラックコーヒー飲みまくってたら35歳位から太り始めました。甘い物とかは、ほとんど食べず20代の頃と食事量は変わりません。
今40代ですが20代は56キロだったのに今は69キロです。
運動してりゃ加齢でもそう筋力は落ちないし
基礎代謝もそこまでは落ちないっぽい
ただ疲労からの回復は時間がかかるイメージで
無茶も効かんからセーブしてるとこはあるだろうな
その辺はずっと運動続けてる人だと体感出来ると思う
明らかに自然に太ってる
って思いが頑張る事を阻害する
カフェインを取るとコルチゾールが分泌されるから脂肪になりやすくなる
適度な量なら影響無いけど飲みすぎると太りやすくなるらしい
俺も量減らしたら痩せてきたよ
ストレスで胃が痛くもなるしね
コルチゾール自体が脂肪につながるんじゃないでしょ
コーヒー飲んでも甘いもの食わなければいいだけ
運動してあらゆる数値に異常もない人は保険料キャッシュバックしてよな
腰のベルトが緩くてズルズルしてみっともないな、って思ったけど
座ると苦しいからユルユルなのかと初めてわかった
自分の経験の方が確かなんで
腹が減ったら間食でドングリでも食ってろ
30後半位から揚げ物キツくなって消化とか遅くなった気がするし
30歳くらいのときが一番太ってたわ
喫煙と基礎代謝の相関関係が知りたいわ
すっごい痩せて細くなるよね髪だけ
すごく気になるんだけどそのレスした人消えちゃったかな?
安定した食事のせい
ディスカッション
コメント一覧
コメントをどうぞ